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Bogotá Vibra 104.9 FM 🩷
Es momento de un buen batido de fresa y espinaca el jugo para desintoxicar el cuerpo por excelencia. Aquí te decimos cómo prepararlo.
Por estos días, el cargo de conciencia te tiene bastante preocupada, comiste en exceso y tu organismo está bastante contaminado; para ayudarte, te recomendamos bebidas saludables para tu cuerpo como este batido de fresa y espinaca.
Si lo que quieres es limpiar tu organismo y, de paso, bajar algunos kilitos de más, lo que necesitas es un batido que contenga una combinación de fibra, vitamina C y minerales.
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Jugo para desintoxicar el cuerpo de forma natural ¡Con espinaca y fresas!
Estos son los beneficios del jugo de espinaca y fresa para desintoxicar el organismo.
| Tiempo de preparación | 10 minutos |
| Categoría | Bebida |
| Cocina | Internacional |
| Keywords | Batido para bajar de peso, jugo para desintoxicar el cuerpo |
| Para cuántas personas | 2 |
| Porción | Grande |
| Calorías | 94 |
| Grasa | 0,43 g |
Ingredientes
- 4 hojas de espinaca
- 100 gramos de fresas
- 1/2 litro de agua
- 1 tallo de apio (opcional)
- 3 cucharadas de avena (opcional)
Nota: Los ingredientes opcionales pueden potenciar la bebida ya que estimula la glándula tiroides, la cual participa en el metabolismo de las grasas.
Preparación del jugo para desintoxicar
Paso 1: Lavar las fresas y la espinaca
Lava muy bien las fresas y la espinaca. Procede a quitarles las hojitas a las fresas.
Paso 2: Agregar a la licuadora
Agrega la espinaca, las fresas y el agua a la licuadora. Si deseas, puedes agregar las 3 cucharadas de avena o el tallo de apio.
Paso 3: Licuar
Licua todos los ingredientes hasta tener una mezcla homogénea y espesa.
Beneficios del jugo de fresas y espinacas
Ambos alimentos contienen grandes aportes a la salud, más específicamente a la desintoxicación y limpieza del mismo, por lo que este jugo de fresa con espinaca se convierte en una excelente ayuda.
Beneficios de las fresas
Las fresas contienen grandes niveles de fibra que ayudan al buen funcionamiento del sistema digestivo y a la correcta depuración.
Además, las fresas son una excelente fuente de vitamina C, lo que ayuda a la regeneración de la piel en cicatrices y el fortalecimiento de dientes y huesos.
Beneficios de la espinaca
Por otro lado, la espinaca, debido a su bajo contenido calórico, es ideal para hacer dietas en donde se busca bajar de peso, pues su ingesta libera una sensación de saciedad.
También contiene altas cantidades de fibra, lo que no solo ayuda a depurar el hígado o cuando se padece de transito lento, pues también evita que el organismo absorba el colesterol y reduce la oxidación del mismo.
Sabemos que te encanta preparar batidos saludables, por eso también te enseñamos a preparar un delicioso y saludable batido de avena y manzana, para que lo prepares cuando quieras, además es perfecto si eres intolerante a la lactosa.
El batido que te presentamos en esta nota te ayudará muchísimo. Sin embargo ten en cuenta que los batidos o jugos verdes en general son ideales para recuperar el metabolismo y ayudarte a expulsar. 
Finalmente, cuéntanos, ¿qué otras recetas de bebidas saludables te gustaría que te compartiéramos? Escribe si te gustó esta receta en los comentarios de esta nota, ¡y compártela en tus redes sociales!
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