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Vibra » Recetas fáciles » Recetas de batidos y jugos saludables » Smoothies de dieta con sabor a postres
BienestarRecetas de batidos y jugos saludablesRecetas de postres caseros fáciles Angie Reyes mayo 4, 2015
Aprende a preparar versiones de dieta de la bebida de moda: los smoothies… ¡Pero inspirados en postres!
Los encuentras en cada barrio, en casi todos los centros comerciales los venden, pues son la bebida de moda, ¡los smoothies! Se trata de batidos, bebidas cremosas preparadas a base de trozos y zumos de fruta, concentrados o congelados, mezclados con productos lácteos, helado o hielo.
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Aunque tradicionalmente se preparan con frutas, los smoothies han migrado hacia otros sabores e ingredientes, desde algunos inspirados en postres hasta otros a base de verduras. Hoy te daremos recetas de los primeros, ¡smoothies con sabores a postres pero de dieta!
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Toma nota de algunas recetas de smoothies de dieta…
Aunque este batido tiene sabor a un delicioso postre, es bajo en calorías (apenas 145) si lo preparas así:
Vierte los ingredientes en la licuadora, mezcla en ciclo alto por 30 segundos o hasta que esté completamente mezclado y espeso.
Alto en proteína y en sabor, este batido tiene los siguientes ingredientes:
Pon el aguacate, las espinacas, la proteína en polvo y la leche en la licuadora; mezcla hasta que esté suave. Añade la menta, el hielo y mezcla hasta que espese. Prueba y endulza con stevia si es necesario.
Con apenas 120 calorias, este batido te hará relamerte los labios…
En una taza grande añade todos los ingredientes; revuelve bien, no te preocupes si no se incorpora bien. Coloca en un recipiente y al congelador. Cada par de horas raspa la mezcla con un tenedor. Una vez congelado, sácalo de la nevera para que ablande y luego a la licuadora.
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