20 mejores recetas para bajar de peso, ¡una para cada día!

Si lo que necesitas es adelgazar sin pasar hambre, toma nota de estas recetas para bajar de peso, que te mantendrán llena y flaca.

En primer lugar, debes saber que mantener un peso saludable no solamente es una cuestión estética. También es una cuestión de salud, pues existen graves enfermedades asociadas al sobrepeso, desde diabetes hasta cáncer.

Prueba con estas recetas para bajar de peso

A pesar de que todos asocian la dieta con dejar de comer, es todo lo contrario, hay que comer, pero hacerlo bien, cocinando mejor.

Es por ello que compartimos contigo algunas recetitas divertidas, fáciles de hacer y que seguro cambiarán tu manera de ver la alimentación sana. Piensa en el bienestar de tu organismo antes de la saciedad y sensación de llenura que te dan los alimentos.

1.Pescado al papillote

2. Albóndigas de espinacas con puré de brócoli

3. Brochetas de pollo con verduras

4. Calabacines rellenos de carne

5. Garbanzos con espinacas y bacalao

6. Ensalada de berenjena

7. Pinchos de langostinos y calabacines

8. Sopa detox de vegetales

9. Aguacates rellenos al horno

10. Habas con jamón y huevos de codorniz

11. Espaguetis de calabacín y zanahoria con pesto de aguacate

12. Tacos de merluza con tomate

13. Rosbif con puré de manzana

14. Crepes con langostinos, espinacas y aceite de albahaca

15. Parrillada de verduras

16. Pollo al ajonjolí

17. Lomo a la sal en el microondas

18. Pescado a la plancha y pisto de frutas

19. Pechugas de pollo al balsámico

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20. Pollo a la plancha con tiras de sandia y melón

Y es que se puede comer saludable y rico, pues puedes hacer estas receta aún más saludables. Por ejemplo, usando aceite de oliva. Con estos platos no volverás a pasar hambre mientras cuidas tu figura.

Además de preparar todas estas recetas, también debes hacer ejercicio diariamente, evitar los dulces y eliminar las gaseosas de tu dieta. Cuéntanos, ¿qué otra receta saludable te gustaría incluir en esta lista? ¿has preparado alguna de ellas?

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